心と体にごほうび
毎週ジムに通っていて
パーソナルトレーナーの方に見てもらって、トレーニングしています。
長年のデスクワークで腰が硬いらしく、家でも毎日身体を動かしています。
トレーニングは、バーベル持ったりするんで、きついですけど
おもしろいです
コツコツ続けると楽に感じる時もあるし
身体の変化、自分の意識のくせを変えることの難しさ、などに気づけてきたから。
トレーニングでは、
脳が使ったことない筋肉に「使えー！」って命令するんで、
脳が疲れを感じるみたいです。
もちろん身体も疲れてるけど、スッキリした気持ちに。
こういう継続が、語学や色々な勉強に通じるよなあーと痛感。
もっと早くに始めていたら、と思いました。
しかもトレーナーがいるから
自分ではやれそうにないことも挑戦できる。
毎回「自分1人ではやれそうになかったこと」を１つずつクリアしていく喜び。
(しんどいけど笑)
トレーニング後は
タンパク質を大目に取るようにと言われてますが、
好きなものを食べに行きます。
トレーニング後は、美味しさ倍増です
豚バラとひよこ豆の煮込み
ごはんに合うなあ
このほか担々麺や、ささみのカシューナッツサラダも最高でした
中国茶のプリン
きんもくせいのお茶と
創作中華、 味わいのある作家ものの器で楽しむ
素晴らしいレストランにて。
幸せだなーっ
なかなか都会にはない、遊び心のある空間で
美しい時間が過ごせるレストランです。
レストラン カルティベイト
